Frage von Iulia: Wie kann ich auf dem schnellsten Wege 5 kg abnehmen ohne krank zu werden?
Bei einer Körpergröße von ca. 1,68 m wiege ich ca. 55 kg vor einem Jahr wog ich noch 50 kg und war sehr zufrieden damit, inzwischen habe ich leider diese 5 kg zugenommen und möchte jetzt diese natürlich schnellstmöglich wieder herunterbekommen. Habt ihr irgentwelche Tipps, was kann ich essen damit mein Stoffwechsel extrem angeregt wird. Sport treibe ich fast
regelmäßig im Fitnessstudio ganz klar das man da auch an Gewicht zunimmt wegen der Muskeln aber ich möchte eher abnehmen als allzuviele Muskeln aufzubauen. Wäre nett wenn ihr einige ernstgemeinte gute Informationen für mich hättet. Danke
Und für die Speckröllchenbefürworter
ich weiß das ich nicht dick bin oder sonstiges aber ich möchte wieder auf 50 kg runterkommen was normal ist bei meiner Körpergröße und weil ich mich einfach wohler fühle!!!
Auf Nachfrage oder bzw. Andeutung
ich bin 20 Jahre alt
Beste Antwort:
Answer by Nixon .
Was man keines falls machen sollte-
-1.In keiner kalorien falle tapen
-2.Nichts essen
-3.Zu viel Süßkram essen
Tipps-
-1.Sport machen (Fitness Studio muss nicht sein kostet geld
und macht nicht sehr viel schlanker wie joging
-2.Auf Kalorien achten
-3. Wenn man bei eine schnelle abnahme (anbnehmen) will dann sollte man auf Süßsigkeiten verzichten bei einer langsamen abnahme nicht mehr wie ein kleinikeit von süßes essen…
-4. Gesünder ernähren
-5. Wochenplan für das essen erstellen
LG
OniX
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