Genau wie zum Jahresbeginn wollen viele Menschen nach den Ferien ihr Leben ändern. Erholt und voller Elan wird gewalkt, an Geräten gearbeitet und „Diät“ gemacht, weil im Urlaub doch die überflüssigen Pfunde deutlich sichtbar waren und beim nächsten Urlaub soll das anders sein. Damit der anfängliche Enthusiasmus nicht verpufft, ist es wichtig, dass die ausgewählte Sportart wirklich passt und eine vernünftige Ernährungsumstellung dauerhaft im Alltag verankert wird. Hier bietet sich der neue LowFett-30-Online-Abnehmkurs an. Das Programm ist von vielen gesetzlichen Krankenkassen wie den BKK, DAK, GEK, IKK und den Knappschaften als Präventionsmaßnahme zertifiziert. Das heißt, bis zu 100 % der Kursgebühren von 89,00 Euro werden von den Kassen bezuschusst. Lesen Sie mehr »
Archive for August, 2009
Der Hamburger Sport- und Fitnessnahrungsmittelhersteller, Body Attack, bietet in seinem Onlineshop ein Produkt, welches den Körper bei der optimalen Fettverbrennung unterstützt, Energie frei setzt und den Sportler so beim erfolgreichen Abnehmen unterstützt. Bei dem Produkt handelt es sich um L-Carnitin. L-Carnitin ist ein lebenswichtiger vitamin-aminosäurehaltiger Stoff, der eine wichtige Schlüsselfunktion im menschlichen Stoffwechsel besitzt. L-Carnitin kommt zwar in geringen Mengen in den Körperzellen vor, allerdings wird der Körper oft nicht ausreichend mit L-Carnitin versorgt. Das trifft vor allem dann zu, wenn man sehr intensiv trainiert oder sich in einer Diät befindet. Lesen Sie mehr »
Die Wellness-Infoseite ist ein kostenloser Ratgeber rund um die Themen Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden. Hier gibt die Autorin Vanessa Halen wertvolle Tipps und Ratschläge zu vielen Bereichen des Lebens. Gerade jetzt nach dem Urlaub ist auch das Thema Abnehmen wieder aktuell. Mit ihrer selbst entwickelten Fünfer-Diät weiß die Autorin Rat, wie man die lästigen Urlaubspfunde schnell wieder reduzieren kann. Lesen Sie mehr »
Zwei neue Bücher des Berliner Diätexperten Sven-David Müller schützen die Bevölkerung vor der Kalorienvergiftung: “Die effektivsten Fatburner” und das “Kalorienkiller-Kochbuch”. Mit beiden Ratgebern macht der der Autor deutlich, dass es neben der Reduktionskost und dem Sport noch weitere Möglichkeiten gibt, die Gewichtsabnahme zu fördern. Eine Vielzahl von Substanzen konnten in wissenschaftlichen Studien nachweisen, dass sie beim Abnehmen helfen. Wer abnehmen möchte, muss den Fettfallen entkommen und den Stoffwechsel durch Fatburner anheizen, empfiehlt Sven-David Müller vom Zentrum für Ernährungskommunikation, Diätberatung und Gesundheitspublizistik (ZEK). Er ist sich sicher, dass Fett- und Kalorienkiller sowie Fatburner Diäten zur Gewichtsreduktion effektiv unterstützen können. Lesen Sie mehr »
In der Ernährungslehre herrscht ein unüberschaubares Spektrum an kontroversen Ansichten und Meinungen. Mein Ziel ist es, Ihnen eine Grundfestigkeit und Sicherheit in diesem Gebiet zu verschaffen, um verschiedene Werbeaussagen kritisch und faktisch beurteilen zu können. Das Ziel des Fettabbaus ist zu 100% von der Ernährung abhängig. Die Aussicht nur über Sport Erfolge zu verbuchen ist verschwindend gering. Außerdem ist es mit viel Anstrengung verbunden. Verschwenden Sie keine Energie! Sie können durch eine effektive fettverbrennende Ernährungsform den ganzen Tag über Fette verbrennen. Effektiver als würden Sie jeden Tag 3 Stunden Joggen! Sie können über eine individuelle Ernährung Ihren Stoffwechsel so stark anregen, dass Sie zu einer wahren “Fettverbrennungsmaschiene” motieren.
Verschwenden Sie auch keine Zeit mehr mit „der neuen revolutionären Diät“ aus den USA die „endlich“ Erfolg verspricht.
Lernen Sie lieber wie der Körper hormonell auf verschiedene Nahrungsbestandteile reagiert, wie der komplexe Fettabbau eigentlich von statten geht, wie keine Muskulatur in der Diät verloren geht etc…
Die meisten stark kalorienreduzierten Diäten lassen Ihre Muskeln schwinden, fahren Ihren Stoffwechsel “in den Keller” und verhindern durch manche Nahrungsbestandteile auch noch die Fettverbrennung! Vom Jojo-Effekt und den “Problemzonen” mal ganz zu Schweigen….
Nur das durchbrechen vieler Dogmen und die zielgerichtete Herangehensweise bringen langfristig effektiv Erfolg!
Kennen Sie vielleicht diese oder ähnliche Fragen??
- Was muss ich essen um den ganzen Tag über Fette zu verbrennen?
- Nach 19 Uhr gar nichts mehr essen oder? Warum eigentlich?
- Bringt es für meine Fettverbrennung etwas 2 Mal/Woche Sport zu treiben?
- Warum habe ich eigentlich ein Mittagstief und bin immer müde nach einer Mahlzeit?
- Kohlenhydrate, Fette, Proteine. Enthalten in? Verteilung?
- Welche Hormone reagieren auf welche Nahrungsbestandteile?
- Trennkost? Diäten aus Zeitschriften? Weight Watchers? Low Carb? Was denn nun? Wo ist der Unterschied?
- Vor dem Frühstück Sport?
- Fängt beim Ausdauertraining die Fettverbrennung wirklich erst nach 45 Minuten an??
- Ich bin eigentlich schlank, meine Problemzonen wollen und wollen aber einfach nicht verschwinden! Auch nicht mit viel Sport! Was mache ich falsch?
- Ich esse wirklich so wenig am Tag und werde immer dicker! Warum? Weniger kann ich ja nicht essen.
In einem Seminar schule ich Ihr Wissen der konventionellen und unkonventionellen Ernährung unserer Zeit und kläre alle offenen Fragen.
Das Seminar findet am 05.09.2009 um 18 Uhr in meinem Personaltrainings-Studio statt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 15 Personen. Kosten: 59 Euro pro Person
Inhalte des Seminars:
- Gewichtsreduktion / Fettabbau
- Problemzonen
- Jo Jo Effekt
- Grundwissen zu den Nahrungsbestandteilen
- Differentialdiagnose verschiederner Ernährungsformen
- Diabetes mellitus
- Erhöhte Cholesterin-, Blutzucker- und Triglyceridwerte
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Zivilisationskrankheiten
- Praktische Umsetzung für den Alltag
Dauer:
Ca. 3 Stunden
Anmeldung:
Melden Sie sich unter:
www.personaltraining-hamburg.com
inshape@personaltraining-hamburg.com
verbindlich an. Sie erhalten umgehend eine Anmeldungsbestätigung.
Quelle: fairnews.de
Gewohnheiten beeinflussen einen Großteil unseres Verhaltens. Dies trifft auch auf unser Essverhalten zu. Der Schlüssel für ein dauerhaftes Normalgewicht liegt bei den unbewussten Entscheidungen, die durch gute oder schlechte Gewohnheiten beeinflusst werden. Gelingt es, die eine oder andere Gewohnheit abzulegen, bzw. neue Verhaltensweisen einzuüben, wird man automatisch abnehmen und dies tatsächlich ohne Verzicht oder Diäten.
Die Nahrungsaufnahme gehört zu den elementaren Grundbedürfnissen jede Lebewesens und wird deshalb zum großen Teil unbewusst gesteuert. Sie in allen Facetten bewusst steuern zu wollen, ist nicht möglich. Lesen Sie mehr »
Wer bereits einige erfolglose Abnehmversuche hinter sich hat, ist wahrscheinlich der Meinung, das Erreichen des Normalgewichts wäre schwer, ja für ihn unmöglich. Aber ist abnehmen wirklich so schwer? Oder ist es nur die negative Erfahrung, die Glauben macht, dass es schwer wäre? Da wir von Kilokill behaupten, dass eine erfolgreiche Gewichtsregulation leicht ist, werden wir versuchen, diese Behauptung, mit diesem Artikel zu begründen. Unsere Erfahrung in zahllosen Beratungsgesprächen zeigt, dass, alle die bislang erfolglos versucht haben abzunehmen, immer wieder die gleichen Fehler machen. Erst wenn man diese Fehler erkannt hat und beim nächsten Anlauf vermeidet, wird man tatsächlich leicht abnehmen können. Lesen Sie mehr »
Jeden Tag lesen wir in Frauenzeitschriften von der neuen “Superdiät” - die Spaghetti-Diät, die Blutgruppendiät, die Eierdiät etc.. Viele haben Sie mittlerweile ausprobiert. Es ist doch jedermann bewusst, dass unsere heutige Gesellschaft in einen absurden Diäten-Wahn verfallen ist. Haben Sie sich nicht auch schon darüber gewundert, wie widersprüchlich Diätkonzepte sind? Mal wird auf Eiweiß und Fett, mal auf die Kohlenhydrate verzichtet. Mal ist es die Trennung von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten und mal ist es ihre Mischung, die laut der Diätgurus zur Abnahme verhelfen sollen. Lesen Sie mehr »
Ab sofort können Diabetiker und Menschen mit Übergewicht ihrem Stoffwechsel den Kampf ansagen und das mit Lebensmitteln, die nicht „light“ oder „fettreduziert“ sind und natürlich schmecken. Unter dem Namen basis vertreibt die basis GmbH, Spezialist für gesunde Fettrezepturen, seit Juni 09 zwei Speiseöle sowie ein Streichfett. Diese Produkte bestehen aus einer Kombination, die Wissenschaftler für die besonderen Stoffwechselbedürfnisse der Generation 50plus, vor allem aber für Diabetiker mit Übergewicht fordern. Zu wenig Bewegung und eine falsche Ernährung – das sind die Faktoren, die zu Diabetes führen. „Wir setzen mit neuen Konzepten bei der Ernährung an, denn sie ist, neben Bewegung und Sport, Dreh- und Angelpunkt, wenn es um Übergewicht und letztendlich Diabetes geht. Lesen Sie mehr »
Was viele Frauen im mittleren Lebensalter am eigenen Leib erfahren, ist jetzt wissenschaftlich belegt: Vor der Menopause – also dem Ausbleiben der Regelblutung – steigt das Gewicht um zwei bis drei Kilogramm an und es bildet sich vermehrt Körperfett am Bauch. Forscher der Universität Louisiana in Baton Rouge fanden in einer vierjährigen Studie an 156 Frauen heraus, dass diese Entwicklungen physiologisch und kaum vermeidbar sind, selbst wenn die Frauen weniger Kalorien aufnehmen. Ein Grund hierfür ist, dass der Energieverbrauch des Körpers hormonell bedingt um circa 200 Kilokalorien am Tag sinkt, unabhängig von der körperlichen Aktivität. Lesen Sie mehr »
