Wie habt ihr dauerhaft abgenommen oder menschen dir ihr kennt?

Frage von Tina: Wie habt ihr dauerhaft abgenommen oder menschen dir ihr kennt?
Hallo:)
Wie habt ihr dauerhaft abgenommen oder menschen dir ihr kennt?
Habt ihr Tricks und wie lange hat es gedauert und hat es gehalten?

LG:)

Beste Antwort:

Answer by frauroo
Hallo
Ich bin 46,1,68 und wiege 65kg,seit ca.2 Jahren
Davor hatte ich 90 kg auf der Waage.
Abgenommen habe ich mit strikter Ernährungsumstellung,kein Fett,nichts Süßes,wenig Alkohol.
Viel Wasser,Tee,Obst,Gemüse ,Reis.
Nicht immer gesund und optimal,aber ich habe das in 1 Jahr geschafft,halte das Gewicht seit 2 Jahren und bin super zufrieden.
Aber es ist schwer,auch jetzt noch,nicht wieder in alte Essgewohnheiten zu fallen.
Sport habe ich keinen gemacht,allerdings habe ich einen Hund,mit dem ich täglich unterwegs bin.
Am schwersten ist es übrigens in den dunklen,kalten Monaten auf Süsses und Deftiges zu verzichten.
Sobald es warm wurde,fiel es mir leichter,auch das ganze Wasser zu trinken

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