Wie kann ich auf dem schnellsten Wege 5 kg abnehmen ohne krank zu werden?
Frage von Iulia: Wie kann ich auf dem schnellsten Wege 5 kg abnehmen ohne krank zu werden?
Bei einer Körpergröße von ca. 1,68 m wiege ich ca. 55 kg vor einem Jahr wog ich noch 50 kg und war sehr zufrieden damit, inzwischen habe ich leider diese 5 kg zugenommen und möchte jetzt diese natürlich schnellstmöglich wieder herunterbekommen. Habt ihr irgentwelche Tipps, was kann ich essen damit mein Stoffwechsel extrem angeregt wird. Sport treibe ich fast 
regelmäßig im Fitnessstudio ganz klar das man da auch an Gewicht zunimmt wegen der Muskeln aber ich möchte eher abnehmen als allzuviele Muskeln aufzubauen. Wäre nett wenn ihr einige ernstgemeinte gute Informationen für mich hättet. Danke
Und für die Speckröllchenbefürworter 
ich weiß das ich nicht dick bin oder sonstiges aber ich möchte wieder auf 50 kg runterkommen was normal ist bei meiner Körpergröße und weil ich mich einfach wohler fühle!!!
Auf Nachfrage oder bzw. Andeutung
ich bin 20 Jahre alt
Beste Antwort:
Answer by Nixon .
Was man keines falls machen sollte-
-1.In keiner kalorien falle tapen
-2.Nichts essen
-3.Zu viel Süßkram essen
Tipps-
-1.Sport machen (Fitness Studio muss nicht sein kostet geld
und macht nicht sehr viel schlanker wie joging
-2.Auf Kalorien achten
-3. Wenn man bei eine schnelle abnahme (anbnehmen) will dann sollte man auf Süßsigkeiten verzichten bei einer langsamen abnahme nicht mehr wie ein kleinikeit von süßes essen…
-4. Gesünder ernähren
-5. Wochenplan für das essen erstellen
LG
OniX
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Sojaprodukte am Morgen regen den Stoffwechsel an.
Wenn du keine Muskel zunehmen möchtest, dann mach Ausdauersport wie laufen, radfahren, schwimmen usw.
Ganz im Ernst: 55 kg bei 168 cm ergeben in meinen Augen
eine Superfigur! Aber wenn Du unbedingt 5 kg abnehmen willst besorg Dir in der Apotheke Slim-Fast, damit schaffst Du die Pfunde in ca. 4 bis 6 Wochen ohne zu hungern oder Dir zu schaden, Dein Apotheker berät Dich gerne, was Du noch nebenher essen darfst.
Hack dir am Besten ein Bein ab! Das geht am schnellsten.
Nein, jetzt mal ohne Blödsinn: Du brauchst überhaupt nicht abnehmen. Mit 50 Kilo bist du bei deiner Größe schon untergewichtig!
Meine Meinung:
Ich kann eigentlich überhaupt nicht verstehen wieso du abnehmen willst ?!
Meine Körpergröße beträgt 1,71m & ich wiege ca. 58 Kilo. Bei deiner Größe müsste
deine Figur ziemlich gut aussehen, oder bist du etwa nicht wohl proportioniert?
wenn du jetzt noch 2 cm wächst, hast du fast Modelmaße… tjah
Wie du abnehmen kannst:
Ich habe es versucht, und man fühlt sich nicht nur leichter, man ist es auch!
Das einzige das du tun musst ist;
iss den ganzen Tag nur ein Toastbrot & ein kleines Stück Schoko.
Dein Bauch wird in null kommer nix um einiges flacher, du fühlst dich besser, und ich habe durch diese methode in ca. 3 Tagen 2 Kilo verloren.
Hoffe es hilft dir, aber ich glaube nicht, das du so etwas nötig hast ;]
Liebe Grüße, Lea
Da du mit den 55 kg schon fast untergewichtig bist, bekommst du von mir keine Tipps, wie du noch untergewichtiger werden kannst! Wirklich viele Speckröllchen kann man bei dem Gewicht nämlich nicht wirklich haben!
Ich würde an deiner Stelle vernünftig Sport treiben und mich gesund mit Obst und Gemüse ernähren und nicht vergessen, dass Männer meist keine Klappergestelle mögen!
ausdauertraining nur beachte bei übertriebenem trainieren kann sein dass du erst recht nach futter sehnst also leichtes laufen anfangs kurze strecken dann verlängern der körper muss sich daran gewöhnen können ansonsten gesund ernähren auf kohlehydrate reiche kost verzichten kahlorienfallen vermeiden nicht alles wass gesund ist ist auch zum abnehmen! übrigens bei deiner grösse und gewicht brauchst keinen stress haben
Also auf Lea’s Methode würde ich nicht eingehen, denn ich hab so was ähnliches auch mal gemacht und nach paar Wochen hatte ich den jojo Effekt und wog das doppelte an was ich abgenommen habe.
Wie man am besten abnimmt … viel Sport kein Zucker und nur gesundes essen.
lg sarah
Ist wirklich allzu blöd,das IHR bei euren Abnehmfragen,NIE euer Alter dabei schreibt…Wäre echt sinnvoller…Denn hier Abnehmtipps für Kids zu geben,finde ich ganz schön bescheuert….
Ausdauer-Training – wenn meine Jeans zu eng werden stelle ich mich im Fitness-Studio 2-3x die Woche ne Stunde auf den Stepper. Dann passen die Jeans wieder.
Hungern bringt dir wegen dem Jojo-Effekt gar nix.