Schnell und gesund viel abnehmen

Müde im Beruf? Schlapper Stoffwechsel?
Das muss nicht sein - Diese Rezepte sorgen für einen lebendigen Stoffwechsel und bringen einen Energiebooster!
Das BodyNature Team bietet ab sofort allen Besuchern die Möglichkeit, sich ein eBook (pdf Datei) kostenlos zu laden. Das Beraterteam hat seine Schatzkiste weit geöffnet und stellt mehr als 70 Rezepte auf mehr als 24 Seiten zur Verfügung. Es ist für alle etwas dabei: Fisch und Fleisch, Vorspeise und Nachspeise, Hauptgerichte und Buffets. Eins ist dabei ganz sicher: Es wird mächtig lecker und der Geniesser muss auf keine Schlemmerei verzichten, während er schnell schlank wird oder ganz einfach das Gewicht hält und beim Stoffwechsel optimiert. Einen JoJo-Effekt kennt man eigentlich nicht mehr.  Ob als Mutter oder als Manager, nach der Schwangerschaft oder nach einer stressigen Zeit im Leben. Die Rezepte bauen auf und machen es möglich, sein Energieniveau zu steigern und dabei leicht und schnell das Wunschgewicht zu erreichen. Lesen Sie mehr »

Der Sommer steht vor der Tür, die ersten Bikinis werden anprobiert und so manche Naschkatze stellt mit Entsetzen fest, dass die Figur nicht zum neuen Strandlook passt. Jetzt schnell noch eine Blitzdiät? Die RatGeberZentrale hat sich in einem Schwerpunkthema mit diesen Fragen beschäftigt: Lohnen sich Blitzdiäten? Was ist die Logi-Methode? Wie nimmt man im Büro ab? Funktioniert die Zitronensaft-Diät? Wiese schwören Stars auf die Detox-Diät? Wie reduziert man auf Dauer sein Gewicht? Welche iPhone-Apps helfen beim Abnehmen?
Einen Diät-Plan durchzuhalten ist gerade für Berufstätige nicht immer leicht. Es fehlt vielfach die Zeit, einzukaufen und die teils aufwändigen Rezepte umzusetzen. Der durch sein Buch „Schlank im Schlaf“ bekannt gewordene Ernährungsexperte Dr. Pape hat eine Methode speziell für Büroangestellte entwickelt. Lesen Sie mehr »

Schlank und fit in den Sommer

…ist das auch Ihr Wunsch? Dann suchen Sie nicht länger nach Wunderpillen und Geheimrezepten. Sie wissen, dass die nicht funktionieren, oder? Das einzige, was wirklich hilft, ist eine vernünftige Diät in Kombination mit einem Fitnessprogramm - das Geheimnis ist die richtige Auswahl. Und genau das finden Sie in diesem eBook-Ratgeber: eine Diät, die schmeckt und satt macht und die effektivsten Fitnessübungen mit detailierten Erklärungen. Ja ich weiss, das klingt nach harter Arbeit und das ist es auch. Aber Sie werden belohnt mit einem Traumkörper und besserer Gesundheit, bleiben länger jung und können diesen Sommer endlich wieder Ihren Bikini herauskramen …oder sich einen neuen kaufen als Belohnung Und das Beste: unser Programm ist beliebig erweiterbar. Machen Sie einfach ein paar Wochen damit weiter und Sie können 10, 15 oder sogar 20 kg abnehmen!

Mehr Infos zu diesem Ebook >> Schlank und fit in den Sommer

Der Frühling ist da, und endlich können die luftigen Sommerkleider aus dem Schrank geholt werden. Der nächste Urlaub steht schon vor der Tür. Doch wer im Sommer eine gute Figur am Strand machen will, der sollte jetzt schon anfangen, für dieses Ziel etwas zu tun. Mit den ultimativen Abnehm-Tipps des Fitness-Gurus Dr. Ulrich Strunz wird dieses Ziel Schritt für Schritt realisiert. Innerhalb eines Tages können damit mehr als 500 kcal verbraucht werden. Dies macht laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung circa ein Drittel des durchschnittlichen Tages-Kalorienbedarfs bei Frauen im Alter von 25 bis 51 Jahren (1900 kcal) aus. Bei den Männern im Alter von 25 bis 51 Jahren (2400 kcal) wird mehr als ein Viertel an Kalorien eingespart. So rückt die ideale Strandfigur jeden Tag ein bisschen näher. Für dieses Ziel setzt sich auch der Waagen-Hersteller Soehnle ein, der die bundesweite Abnehmaktion „Deutschland wiegt sich“ ins Leben gerufen hat. Noch mehr Informationen zum Abnehmen gibt es unter www.deutschland-wiegt-sich.de. Lesen Sie mehr »

Pünktlich zum Start des neuen Jahres möchten viele den Feiertags-Speck schnell wieder loswerden. Für Berlins größte Tageszeitung, die B.Z. (bz-berlin.de), entwickelte das Ratgeberportal abnehmen.net eine Suppendiät gegen Feiertagspfunde.
Berlin, 04. Januar 2010 – Einer der beliebtesten Neujahrs-Vorsätze ist es, nach den Feiertagen ein paar Kilo abzunehmen. Aktuellen Umfragen nach, plant jeder dritte Deutsche 2010 ein Abspeck-Programm.
Abnehmen kann jedoch nur wer satt ist und Suppen eignen sich dafür perfekt. Sie sättigen mit gesunden Ballaststoffen und liefern zudem wichtige Vitamine und Mineralien mit denen gerade jetzt in der kalten Jahreszeit unser Immunsystem gestärkt wird. Lesen Sie mehr »

Das Online-Abnehmprogramm von LowFett 30 wurde jetzt auch von der Barmer Ersatzkasse zertifiziert. Mehr als 7 Millionen Barmer-Versicherte können den Kurs buchen und werden bezuschusst. Das bedeutet, dass die Barmer Krankenkasse wie auch bereits die BKK und Knappschaften, DAK, GEK und IKK – bis zu 100 % der Kursgebühren in Höhe von 89 Euro erstattet.
Der Onlineabnehmkurs dauert 12 Wochen und beginnt mit einer persönlichen Ernährungsanalyse am PC. Anschließend erhalten die Kursteilnehmer wöchentliche Videokurse per Mausklick. Wochenpläne versorgen die Teilnehmer und die gesamte Familie mit Rezepten. Das Ernährungstagebuch berechnet automatisch den Kalorienbedarf und erleichtert den Überblick.
Die Vorteile: Der Teilnehmer bestimmt seine Kurszeiten selbst. Durch die individuelle Betreuung im interaktiven Forum wird er zusätzlich motiviert. Das Onlineprogramm ist 16 Wochen frei geschaltet, falls ein Urlaub ansteht oder unerwartet Pausen eingelegt werden müssen. Unsere Statistiken belegen: Durchschnittlich 6,8 Kilo haben die Teilnehmer abgenommen.
Das Beste: LowFett 30 ist mehrfach von Stiftung Warentest und Öko-Test prämiert worden und entspricht den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Es ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Seit Anfang des Jahres ist der Onlinekurs als eines der ersten Online-Abnehmprogramme in Deutschland zertifiziert. Mehr Informationen finden Sie unter: www.lowfett.de/Default.aspx?tabid=611.
Das LowFett 30-Ernährungskonzept wurde vor mehr als zehn Jahren von Gabi Schierz und Gabi Vallenthin ins Leben gerufen. Der Grundsatz von LowFett 30 lautet: Maximal 30 Prozent der Tageskalorien dürfen aus Fett bestehen. Er entspricht damit der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
Mehrfach ist das Ernährungskonzept LowFett 30 von Öko-Test, Stiftung Warentest und weiteren namhaften Instituten mit Bestnoten ausgezeichnet worden. Mehr als 50 Ratgeber und Kochbücher haben Gabi Schierz und Gabi Vallenthin zu diesem Thema veröffentlicht.
Basierend auf ihren langjährigen Erfahrungen mit Verbrauchern, Kunden und Experten haben Gabi Schierz und Gabi Vallenthin mit der FoodXperts GmbH & Co. KG, Mönchengladbach, eine Full-Service-Agentur im Food-Segment geschaffen (www.food-Xperts.de).

Quelle: openpr.de

Sollte man auf Kohlenhydrate nun besser verzichten oder sind sie in Ordnung, so lange man sie nur nicht abends isst? Wie oft am Tag sollte man essen und wenn ich abnehmen möchte – stimmt es, dass ich Obst wegen des Fruchtzuckers besser meiden sollte? Diese und andere Fragen beschäftigen Menschen, die sich mit ihrer Ernährung auseinandersetzen – egal, ob sie einfach gesund leben oder abnehmen wollen. Mit dem kostenlosen Experten-Chat der Diät-Clique bietet sich nun die Möglichkeit, diese und viele andere Fragen an eine zertifizierte Ernährungsberaterin zu stellen. Jutta Schwarzmeier absolvierte eine Ausbildung zur Diätassistentin und sammelte danach umfangreiche praktische Erfahrungen in ihrem Beruf. Lesen Sie mehr »

Wer sich gesund ernähren und abnehmen möchte, wird mit vielen sich oft widersprechenden Informationen konfrontiert. Bei der Diät-Clique bietet sich nun die Gelegenheit, sich kostenlos Fragen durch eine erfahrene Ernährungsberaterin im Experten-Chat beantworten zu lassen.Ob Diäten oder Hungerkuren, exotische Ernährungspläne oder Trennkost-Tabellen – wenn es um gesunde Ernährung und abnehmen geht, finden sich schnell zahlreiche Methoden und Halbwahrheiten. Meist tauchen dabei für den Laien mehr neue Fragen auf als beantwortet werden. Die Diät-Clique bietet nun mit einem kostenlosen Experten-Chat die Möglichkeit, konkrete Fragen an eine ausgewiesene Ernährungsexpertin zu stellen. Lesen Sie mehr »

Neben der allgemeinen, breiten Sortimentsvielfalt für eine gesunde Ernährung, findet man im Reformhaus hochwertigste Gesundheitsprodukte und Lebensmittel zur Prävention und Begleitung der immer stärker aufkommenden Volkskrankheiten wie Diabetes, Nahrungsmittelallergien, Zöliakie oder Stoffwechselprobleme. Zusätzlich verfügen die gut geschulten Mitarbeiter über die entsprechenden Kompetenzen zu diesen Themen und beraten den Kunden proaktiv. Ge-nau aus diesem Grund schätzen viele Verbraucher das Reformhaus als Treffpunkt für gesundes Leben.Die basis GmbH aus Wörthsee setzt schon lange auf genau diese Kompetenz. Mit den Produktlinien mct-basis-plus und basis ist die innovative, mittelständische Firma seit 1996 in Reformhäusern mit ihren Produkten vertreten. Lesen Sie mehr »

Wir müssen unser Denken über die Wirkungen von Vitamin D und Calcium erheblich erweitern. Wurde bisher davon ausgegangen, dass Calcium und Vitamin D im Wesentlichen nur eine Rolle spielen für die Aufrechterhaltung einer gesunden Knochenstruktur, so ist das im Lichte neuer Erkenntnis viel zu eng gesehen. Neuste medizinische Forschungen zeigen, dass die Wirkungen von Vitamin D viel breiter angelegt sind und dass ein Mangel an Vitamin D und Calcium von einer erhöhten Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen begleitet sind. Zusätzlich hat die Nationale Verzehrstudie ergeben, dass etwa 9 von 10 erwachsenen Deutschen mit Vitamin D und rund 2 von 3 mit Calcium unterversorgt sind. Lesen Sie mehr »