Schnell und gesund viel abnehmen

Sollte man auf Kohlenhydrate nun besser verzichten oder sind sie in Ordnung, so lange man sie nur nicht abends isst? Wie oft am Tag sollte man essen und wenn ich abnehmen möchte – stimmt es, dass ich Obst wegen des Fruchtzuckers besser meiden sollte? Diese und andere Fragen beschäftigen Menschen, die sich mit ihrer Ernährung auseinandersetzen – egal, ob sie einfach gesund leben oder abnehmen wollen. Mit dem kostenlosen Experten-Chat der Diät-Clique bietet sich nun die Möglichkeit, diese und viele andere Fragen an eine zertifizierte Ernährungsberaterin zu stellen. Jutta Schwarzmeier absolvierte eine Ausbildung zur Diätassistentin und sammelte danach umfangreiche praktische Erfahrungen in ihrem Beruf. Lesen Sie mehr »

Wer übergewichtig ist, trägt bekanntlich ein erhebliches Risiko, an zahlreichen Zivilisationskrankheiten zu erkranken wie Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Arthrose etc. Eine Gewichtsreduktion minimiert nicht nur die Gesundheitsrisiken, sondern man fühlt sich in einem schlanken Körper wohler und ist auch attraktiver.
Es gibt aber noch mehr Gründe abzunehmen, wie einige Studien der letzten Zeit aufzeigen:
Übergewicht begünstigt offenbar den Klimawandel:
Nach Untersuchungen britischer Wissenschaftler ist Übergewicht sogar ein Schlüsselfaktor für die von Menschen verursachten Klimaveränderungen. Lesen Sie mehr »

Schwabach, 21. September 2009: Ehrliche Lebensmittel machen schlank. Das behauptet Autor Horst Klier nun schon in der zweiten Auflage seines Buches mit dem Titel “Leben ohne Diät”. Unter ehrlichen Lebensmitteln versteht er dabei alle, die so sind, wie sie vorgeben zu sein. Als Beispiel für unehrliche Produkte nennt er einen Erdbeerjoghurt, in dem zwar viel Aroma, aber keine einzige Erdbeere steckt. Der menschliche Körper weiß genau, welche Nährstoffe er braucht. Darauf entwickelt er einen Appetit, den es zu befriedigen gilt um sich optimal zu ernähren. Dieser Mechanismus sichert uns seit Jahrtausenden das Überleben. Lesen Sie mehr »

Das Heidelberger Gesundheits- und Bewegungscentrum Bodyplus startet am 27. August 2009 exklusiv und in Zusammenarbeit mit Dr. Detlef Pape, Deutschlands bekanntestem Ernährungsexperten, die von ihm entwickelte „Insulin-Trennkost-Diät“ erstmals im Rhein-Neckar-Kreis. Bekannt durch den Bestseller „Schlank im Schlaf“ und den Starkoch Johann Lafer hat die Erfolgsdiät bundesweit bereits tausenden von Abnehmwilligen das Leben sprichwörtlich erleichtert. „Unser Ernährungs- und Bewegungsprogramm, “so Stephan Driesch, Leiter Therapiesysteme bei Bodyplus, „führt zwei erfolgreiche Verfahren zur Gewichtsreduktion - die „Insulin-Trennkost“ und die von Bodyplus entwickelten funktionellen EMS-Bewegungsübungen - zu einer neuen Intensiv-Diät zusammen.“ Lesen Sie mehr »

Eine gute Figur machen: Wer will das nicht? Egal, ob im Beruf oder privat. Doch viele Diäten bewirken langfristig genau das Gegenteil: Das Gewicht steigt und steigt und steigt… Wie lässt sich diesem Teufelskreis Paroli bieten? Die Naturheilkunde kennt Mittel und Wege. (eb) Viele Diäten haben den Nachteil, dass anschließend der so genannte Jojo-Effekt eintritt. Man nimmt zwar zunächst tatsächlich ab. Später, bei Wiederaufnahme der „normalen“ Essgewohnheiten, kommt es aber zu einer deutlichen Gewichtszunahme. Besonders tragisch: Oft wird das Ausgangsgewicht, das den Patienten zur Diät veranlasste, sogar noch übertroffen. Ein Grund dafür ist vielfach eine übertriebene Kalorien-Reduzierung als einziger Ansatz zur Gewichtsabnahme. Lesen Sie mehr »

Genau wie zum Jahresbeginn wollen viele Menschen nach den Ferien ihr Leben ändern. Erholt und voller Elan wird gewalkt, an Geräten gearbeitet und „Diät“ gemacht, weil im Urlaub doch die überflüssigen Pfunde deutlich sichtbar waren und beim nächsten Urlaub soll das anders sein. Damit der anfängliche Enthusiasmus nicht verpufft, ist es wichtig, dass die ausgewählte Sportart wirklich passt und eine vernünftige Ernährungsumstellung dauerhaft im Alltag verankert wird. Hier bietet sich der neue LowFett-30-Online-Abnehmkurs an. Das Programm ist von vielen gesetzlichen Krankenkassen wie den BKK, DAK, GEK, IKK und den Knappschaften als Präventionsmaßnahme zertifiziert. Das heißt, bis zu 100 % der Kursgebühren von 89,00 Euro werden von den Kassen bezuschusst. Lesen Sie mehr »

Die Wellness-Infoseite ist ein kostenloser Ratgeber rund um die Themen Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden. Hier gibt die Autorin Vanessa Halen wertvolle Tipps und Ratschläge zu vielen Bereichen des Lebens. Gerade jetzt nach dem Urlaub ist auch das Thema Abnehmen wieder aktuell. Mit ihrer selbst entwickelten Fünfer-Diät weiß die Autorin Rat, wie man die lästigen Urlaubspfunde schnell wieder reduzieren kann. Lesen Sie mehr »

Klein, gelb und voller Vitalkraft präsentiert sich die Zitrone, die ihren Ursprung in Asien gefunden hat, nun jedoch schon seit ewigen Zeiten in vielen Ländern dieser Erde kultiviert wird. Hinsichtlich der Gesundheit des Menschen zeigt sich die Powerfrucht als ein wertvoller Bestandteil der Gesunderhaltung und dass nicht nur im Bezug auf das Immunsystem. Vitamin C, als Indikator für eine starke Abwehrkraft des menschlichen Organismus, findet sich in einer geballten Ladung in der sauren Frucht. Innerlich und äußerlich zum Einsatz gebracht, lässt sich mit der Zitrone eine Vielzahl an Beschwerden deutlich lindern oder auch präventiv vorbeugen. Hierbei gibt es jedoch keine Differenzierung zwischen körperlichen oder seelischen Erkrankungen, denn gezielt angewendet, kann man mit der Powerfrucht Zitrone beide Bereiche behandeln. Lesen Sie mehr »

Erfolgreich abzunehmen und das eigene Traumgewicht dann auch noch zu halten ist wirklich nicht leicht – um so wichtiger ist es, Unterstützung und Motivation durch andere zu erfahren. Die kostenlose Online-Community „Diät-Clique“ bietet genau das. Es geht hier nicht um eine spezielle Diät oder um den Verkauf gesundheitsschädlicher Produkte. Bei der Diät-Clique steht die gegenseitige Unterstützung und der Austausch im Vordergrund. Lesen Sie mehr »

Salomed Test - Mit diesem schnellen und unkomplizierten Bluttest werden die individuellen Reaktion des eigenen Körpers auf die unterschiedlichsten Nahrungsmittel ausgetestet. Die Idee dahinter lautet: mit welchem Treibstoff bringt der Motor die beste Leistung - also welche Nahrungsmittel werden am besten in Energie umgesetzt. Maßgeschneiderte Ernährung - Der Salomed Test unterscheidet sich von herkömmlichen Diäten dadurch, dass er die spezielle Körperchemie und im Zusammenhang damit Alter, Geschlecht und Figur jedes einzelnen Menschen individuell berücksichtigt. Lesen Sie mehr »