Noch nie gab es so viele Angebote über Diäten und Ernährung wie heute.
Jeder verspricht die Pfunde purzeln zu lassen, jeder preist seine
Methode an, keine Illustrierte, die uns nicht eine „neue
erfolgversprechende Diät“ anbietet. Trotzdem, oder gerade deshalb sind wir verunsichert. Wie kann man die
richtige Methode für sich finden-mit der man auch dauerhaften Erfolg
hat? Ohne Schaden für die Gesundheit, ohne dem gefürchteten JOJO Effekt
zum Opfer zu fallen? Ohne schlechte Laune Pfunde zu verlieren und
trotzdem leistungsfähig zu bleiben?
Dazu sind einige Grundbegriffe der Ernährung wichtig, die den wenigsten
bekannt sind:
Unserem Organismus bieten wir gedankenlos Nahrung an und erwarten mit
oft erschreckender Selbstverständlichkeit , dass alle Organe
störungsfrei arbeiten. Über ein neues Auto sind wir meist besser
informiert als über unseren Körper. Wir achten peinlich genau auf
exakten Reifendruck, pünktlichen Ölwechsel und tanken das richtige
Benzin. Das ist für uns selbstverständlich. Aber unser Organismus? Zeigt
unser Körper eine Störung, und ist sie noch so harmlos, sind wir
überrascht und selten bereit, nach eigenem Verschulden zu suchen. Unser
Organismus wird von uns schlecht behandelt. Dabei wäre es sehr einfach
seinen Ansprüchen gerecht zu werden. Fragen wir mal unseren Körper, was
er sich von uns wünscht und braucht und versuchen wir, es ihm zu geben! Unser Körper besteht zu:
60% aus Wasser
19% aus Eiweiß
15% aus Fett
1% aus Kohlenhydraten
5% aus Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen (=Vitalstoffe) Lesen Sie mehr »
Das stark wachsende Internetportal www.abnehmen.net bietet ein deutschlandweit führendes Angebot rund um die Themen Abnehmen und gesunde Ernährung. Neben Deutschlands größter Diätdatenbank bietet das Portal einen Diät-Finder, mit dem Nutzer in wenigen Schritten die für sie individuell beste Diät finden. Abgerundet wird die Seite durch einen redaktionellen Teil mit Informationen, Tipps und Tools rund um das Thema gesunde Ernährung und Sport sowie eine Community, in der die Nutzer gemeinsam abnehmen und Erfahrungen austauschen können. Durch die Integration in das ECONA-Portfolio erhält das Team von abnehmen.net einen verbesserten Zugang zu Ressourcen in den Bereichen Programmierung, Suchmaschinenoptimierung (SEO) und Vermarktung. Damit sollten die Weichen für das weitere Wachstum des Portals gestellt werden. 
die Abnehmen möchten den Überblick im Diätdschungel behalten, haben die Experten des Ratgeberportals abnehmen bisher über 220 Diäten bewertet.
Wie oft am Tag sollte man essen und wenn ich abnehmen möchte – stimmt es, dass ich Obst wegen des Fruchtzuckers besser meiden sollte? Diese und andere Fragen beschäftigen Menschen, die sich mit ihrer Ernährung auseinandersetzen – egal, ob sie einfach gesund leben oder abnehmen wollen. Mit dem kostenlosen Experten-Chat der Diät-Clique bietet sich nun die Möglichkeit, diese und viele andere Fragen an eine zertifizierte Ernährungsberaterin zu stellen. Jutta Schwarzmeier absolvierte eine Ausbildung zur Diätassistentin und sammelte danach umfangreiche praktische Erfahrungen in ihrem Beruf. 
So ist es – Gewicht kommt selten allein. Steigendes Gewicht wir häufig begleitet von Frust, Antriebslosigkeit und mangelndem Selbstbewusstsein, so die simplify Akademie.
Eine Anleitung zum Abnehmen ohne Diät hat die Buchautorin Martina Leukert in Diätfrei Abnehmen beschrieben. Ihre Anleitung ist gänzlich anders wie herkömmliche Diäten oder Abnehmen Anleitungen: Ohne Diät, ohne Sport - ja noch nicht einmal ohne einen Diätplan soll man mit Frau Leukerts Vorschlägen abnehmen können.
konfrontiert. Bei der Diät-Clique bietet sich nun die Gelegenheit, sich kostenlos Fragen durch eine erfahrene Ernährungsberaterin im Experten-Chat beantworten zu lassen.Ob Diäten oder Hungerkuren, exotische Ernährungspläne oder Trennkost-Tabellen – wenn es um gesunde Ernährung und abnehmen geht, finden sich schnell zahlreiche Methoden und Halbwahrheiten. Meist tauchen dabei für den Laien mehr neue Fragen auf als beantwortet werden. Die Diät-Clique bietet nun mit einem kostenlosen Experten-Chat die Möglichkeit, konkrete Fragen an eine ausgewiesene Ernährungsexpertin zu stellen. 
in der zweiten Auflage seines Buches mit dem Titel “Leben ohne Diät”. Unter ehrlichen Lebensmitteln versteht er dabei alle, die so sind, wie sie vorgeben zu sein. Als Beispiel für unehrliche Produkte nennt er einen Erdbeerjoghurt, in dem zwar viel Aroma, aber keine einzige Erdbeere steckt. Der menschliche Körper weiß genau, welche Nährstoffe er braucht. Darauf entwickelt er einen Appetit, den es zu befriedigen gilt um sich optimal zu ernähren. Dieser Mechanismus sichert uns seit Jahrtausenden das Überleben. 
genau das Gegenteil: Das Gewicht steigt und steigt und steigt… Wie lässt sich diesem Teufelskreis Paroli bieten? Die Naturheilkunde kennt Mittel und Wege. (eb) Viele Diäten haben den Nachteil, dass anschließend der so genannte Jojo-Effekt eintritt. Man nimmt zwar zunächst tatsächlich ab. Später, bei Wiederaufnahme der „normalen“ Essgewohnheiten, kommt es aber zu einer deutlichen Gewichtszunahme. Besonders tragisch: Oft wird das Ausgangsgewicht, das den Patienten zur Diät veranlasste, sogar noch übertroffen. Ein Grund dafür ist vielfach eine übertriebene Kalorien-Reduzierung als einziger Ansatz zur Gewichtsabnahme. 
Die Wellness-Infoseite ist ein kostenloser Ratgeber rund um die Themen Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden. Hier gibt die Autorin Vanessa Halen wertvolle Tipps und Ratschläge zu vielen Bereichen des Lebens. Gerade jetzt nach dem Urlaub ist auch das Thema Abnehmen wieder aktuell. Mit ihrer selbst entwickelten Fünfer-Diät weiß die Autorin Rat, wie man die lästigen Urlaubspfunde schnell wieder reduzieren kann. 
