Muss ein ,Wunschgewicht’ immer deutlich unter dem physiologischen Idealgewicht liegen, oder ist das optional?
Frage von Frank B: Muss ein ,Wunschgewicht’ immer deutlich unter dem physiologischen Idealgewicht liegen, oder ist das optional?
Wobei ich mit ,physiologischem Idealgewicht’ das meine, was unter Berücksichtigung von Konditionstyp, Körpergröße, Alter und anderen relevanten Faktoren der Gesundheit am zuträglichsten wäre.
Beste Antwort:
Answer by workaholik_ro
Das Wunschgewicht ist das persönlich angestrebte Gewicht und liegt zumeist zwischen dem aktuellen und dem Ideal-Gewicht.
Es muss mit Sicherheit nicht deutlich UNTER dem Idealgewicht liegen, sonder wird zumeist darüber liegen.
Bei Anorexie-Patienten in der Therapiephase liegt das Wunschgewicht natürlich unter dem Idealgewicht, da eine Gewichtszu- und nicht -abnahme angestrebt ist.
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Dein Wunschgewicht entspringt nur deinem eigenen Empfinden und kann sich quasi täglich ändern, wohingegen dein “physiologisches Idealgewicht” immer gleichbleibt, da es von Faktoren wie Alter, Größe, Knochenbau und dergl. abhängt.
Wenn du abnehmen willst, ist es immer sinnvoll, dir erreichbare Ziele zu setzen, das motiviert. Wenn das Ziel erreicht ist, kannst du wieder ein neues Wunschgewicht festlegen.
Es kann auch sein, dass dein Wunschgewicht und dein “physiologisches Idealgewicht” gleich sind, oder, dass dein Wunschgewicht etwas höher ist – eben so, wie du dir deine Ziele steckst…
Wunschgewicht und Idealgewicht können bei übersteigerten Vorstellungen ganz schön auseinanderdriften, z.B. wenn sich ein Mädel wünscht nur mehr 45 kg zu wiegen, obwohl bei ihrer Größe schon 50 kg zu wenig wären.
Ich finde das Wohlfühlgewicht am besten. Das kann auch etwas über oder unter dem Idealgewicht liegen, aber man fühlt sich halt gut dabei. Wobei es sicherlich auch hier Wahrnehmungsstörungen gibt.