Kommentare zu: Wie soll man weiter essen nach FDH Diät, wenn Wunschgewicht erreicht ist?

Von: marion.ofsherwood

marion.ofsherwood — Tue, 03 Jan 2012 11:56:01 +0000

Ich würde regelmäßig Sport machen, durch das gesundheitsschädliche FDH hast du nämlich höchstwahrscheinlich deinen Stoffwechsel gesenkt. Durch Sport gibt sich das wieder.

Von: carolus

carolus — Tue, 03 Jan 2012 10:59:00 +0000

Wie gehabt, FDH.

Von: Lena

Lena — Tue, 03 Jan 2012 10:58:25 +0000

Bei Heißhunger hilft bei mir Kaffee ohne Zucker mit wenig Milch das kann man aber nicht immer trinken. Was noch gut ist Zähne zu putzen wirkt auch gut bei mir oder viel Wasser, Tee (ungesüsst) trinken

Von: Badgirlofparis

Badgirlofparis — Tue, 03 Jan 2012 09:58:44 +0000

Zuerst einmal herzlichen Glückwunsch zu deinen 2 kg Gewichtsabnahme.

Um dein Gewicht zu halten könntest du dir eine Sportart aussuchen, die dir Spaß macht, denn ausreichende Bewegung hilft dabei, das Gewicht zu halten, auch wenn du mal sündigst.

Um Heißhungerattacken zu vermeiden, solltest du viel Wasser trinken und 3 ausgewogene gesunde Mahlzeiten am Tag zu dir nehmen, damit dein Blutzuckerespiegel nicht so schnell absinken kann (was den Heißhunger auslöst). Vollkornprodukte, Gemüse und Obst solltest du bevorzugen, anstatt Weißbrot, Süßigkeiten und fettigen Snacks.

Und nicht immer nur an Essen denken! Lenke Dich mit einer sinnvollen Beschäftigung (vielleicht nicht gerade fernsehen wegen der Essens-Werbung), die dir Spaß macht, ab.